信濃國 大御食ノ社に伝わる神代文字で書かれた「美しの杜社伝記」を解明してます。
by 史郎
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真新しくなった散歩道のウッドジュータン &【放射性物質拡散予想図】

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真新しくなった散歩道のウッドジュータン


日頃から 百際までは、元気で生きたいと 思っていますが、最近 南雲医師の本で、ふくらはぎや背中の筋肉は「第二の心臓」ということを知りました。

それは、心臓は血液を送り出すだけで、送り出された血液は、ふくらはぎや 背中の筋肉の収縮によって起きる ポンプの作用によって 心臓へ 送り返されるというのです。

だから 歩くのには、
① お腹を引っ込めて 胸を張り
② 手を 軽く握って
③ 最大歩幅で どんどん歩く

要は、かっこよく、時間は 数分の 短時間でもいいという。
そうすれば、血液を送り出すポンプが 鍛えられるという訳だ。

これは、飛行機での「エコノミークラス症候群」などに現れる「深部静脈血栓症」の予防となるそうだ。

そんな訳で 毎朝の散歩に、張り合いが増した。^^

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ところで 散歩コースのウッドジュータンが 新調された。^^

このコースは 森の中だから、真夏でも 日の光を気にせずに歩ける。
しかも、手入れが行き届いていて、枯れ枝などを粉砕したチップを 道に敷き詰めてある。

コースの 総延長は 10kmにもなるだろうか。
なかなか 良いコースです。

私のウオーキング姿も 様になってるかな? ^^


   
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9月12日(水)
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9月13日(木)
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9月14日(金)
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by hansaki460 | 2012-09-11 10:31 | 一般 | Comments(1)
Commented by watalu at 2012-09-11 17:24 x
管理人様。いつも風向き予測をありがとうございます。震災から一年半という時間が経つ中、未だ終息の見通しのたたない状況下で、このように情報提供していただけますことに心から感謝いたします。ところで当方は新潟県在住なのですが、最近の画像は英語版のためかちょうど字が新潟にかぶってよく見えないため、また以前のように日本語版で掲載していただけたらうれしいのですが。わがままなお願いをどうかお許しください。ご検討宜しくお願いいたします。
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